Saatbola dalam keadaan mati kemudian kembali melakukan dribble. Keadaan bola mati adalah saat di mana kita telah mendribble bola lalu menghentikannya dengan cara menangkap bola tersebut menggunakan dua tangan. Apabila telah terjadi bola mati maka tindakan yang harus dilakukan adalah mengoper kepada pemain lain atau melakukan tembakan ke ring Latihan Soal Ujian Sekolah US Penjas Kelas 12 dalam ujian akhir semester atau pun ujian lainnya. siswa bisa memahami dan latihan mengerjakan Latihan Soal Ujian Sekolah US Penjas Kelas 12. karena ujian kejuruan itu butuh waktu lama untuk memahaminya. 1 Perhatikan gambar di bawah ini Gambar di atas menampilkan teknik menggiring bola, yaitu A Menggunakan kaki bagian dalam B Menggunakan kaki bagian luar C Menggunakan punggung kaki bagian dalam D Menggunakan punggung kaki bagian luar E Menggunakan telapak kaki 2 Perhatikan gambar berikut ini Perkenaan bola yang tepat saat melakukan sundulan dalam permainan sepakbola adalah pada A Kening saat menyundul bola tanpa melompat B Pelipis saat menyundul bola dari samping C Kepala atas saat menyundul bola sambil melompat D Kening saat menyundul bola semua teknik E Seluruh bagian kepala saat menyundul bola 3 Perhatikan gambar situasi pertahanan dalam permainan sepakbola berikut ini! Hal yang harus dilakukan oleh tim bertahan adalah A Menjaga wilayah pertahannan sisi kanan daerah pertahanan B Menjaga wilayah pertahannan sisi kiri daerah pertahanan C Menjaga wilayah pertahannan sisi tengah daerah pertahanan D Menjaga wilayah pertahannan sisi kanan dan tengah daerah pertahanan E Menjaga wilayah pertahannan sisi kiri dan tengah daerah pertahanan 4 Perhatikan gambar perkenan tangan dengan bola saat melakukan servis atas bolavoli! Manakah pukulan yang tepat dilakukan jika arah tujuan servis ke arah kanan? A A B B C C D D E E 5 Berikut adalah gambar servis atas pada permainan bola voli Kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan servis atas adalah pada tahap A A, karena memegang dengan dua tangan B B, karena salah melangkahkan kaki C C, karena terlalu tinggi melempar bola ke atas D D, karena menarik tangan ke arah belakang badan E E, karena melangkahkan kaki ke arah depan 6 Perhatikan gambar berikut Dalam sebuah pertandingan bola voli, tim A menghadapi tim B yang memiliki pemain dengan tinggi badan diatas pemain tim A. Ketika pemain pengumpan tim A berada pada posisi 3, maka strategi penyerangan yang paling efektif dilakukan oleh tim A adalah… A Melakukan quick spike yang dilakukan oleh pemain dengan posisi 4 B Melakukan quick spike yang dilakukan oleh pemain dengan posisi 2 C Melakukan quick back spike yang dilakukan oleh pemain dengan posisi 2 D Melakukan open spike yang dilakukan oleh pemain posisi 4 E Melakukan back attack yang dilakukan oleh pemain posisi 1 7 Perhatikan gambar berikut Bola masuk hasil lemparan atau tembakan bebas pada permainan bola basket mendapatkan angka sebesar A 1 angka B 2 angka C 3 angka D 1 + 1 angka E 1 + 2 angka 8 Gambaran langkah kaki yang baik dan benar dalam melakukan keterampilan gerak menembak sambil melayang lay-up shoot dari sisi kiri keranjang ring adalah A Kaki kanan – kaki kiri – kaki kanan B Kaki kanan – kaki kanan – kaki kiri C Kaki kiri – kaki kiri – kaki kanan D Kaki kiri – kaki kanan – kaki kiri E Kaki kanan – kai kiri – kaki kiri 9 Pada permainan bola basket salah satu dari sekian banyak strategi penyerangan yaitu taktik pick and roll, taktik penyerangan ini sangat cocok digunakan ketika lawan . . . . A Menggunakan pemain jangkung B Melakukan pertahanan satu lawan satu C Melakukan fast break D Melakukan pertahanan daerah E Menggunakan serangan berpola 10 Dalam sebuah pertandingan bulu tangkis, tim B memiliki pertahanan yang sangat kuat dan gerakan kaki yang sangat lincah. Pemain nomor 1 memiliki keahlian melakukan hadangan di depan net. Selain itu, dia juga memiliki keahlian penempatan bola yang sangat akurat. Pemain nomor 2 memiliki kemampuan bertahan di daerah garis belakang, serta memiliki kemampuan yang sangat baik dalam mengembalikan smash lawan sehingga lawan selalu terpancing untuk terus melakukan serangan yang dapat mengakibatkan staminanya terkuras. Strategi penyerangan seperti apa yang harus dilakukan tim A agar dapat menembus kuatnya pertahanan tim B? A Cenderung bermain lambat B Bermain sangat cepat dan agresif C Melakukan jumping smash sebanyak mungkin D Memperbanyak pukulan lob E Menekan lawan dengan melakukan variasi drop shot 11 Ketika lawan melakukan pukulan keras biasanya pemain melakukan pukulan block. Hal ini dilakukan dengan tujuan A Untuk membuat lawan tidak dapat melancarkan serangan ulang dengan cepat B Untuk menjaga agar bola tidak melambung tinggi C Untuk menghasilkan pukulan yang datar dan keras D Untuk menyiapkan serangan balasan E Untuk membuat lawan hilang konsenterasi menyerang 12 Gerakan jalan cepat yang baik salah satunya ditandai oleh harmonisasi antara langkah kaki dengan ayunan lengan. Bagaimana prosedur ayunan lengan dan langkah kaki dalam jalan cepat dikaitkan dengan aspek kecepatan? A Langkah dimulai dengan gerakan mengangkat paha kaki ayun ke depan lutut. Kemudian menapak pada tumit terlebih dahulu menyentuh tanah, bersamaan dengan mengangkat tumit, selanjutnya ujung kaki tumpu lepas dari tanah. Ayunan lengan dilakukan dengan menekuk siku kurang lebih 90 derajat, kordinasinya lengan kiri bersamaan dengan kaki kanan, dan lengan kanan bersamaan dengan kaki kiri. B Langkah dimulai dengan gerakan mengangkat paha kaki ayun ke depan lutut. Kemudian menapak pada tumit terlebih dahulu menyentuh tanah, bersamaan dengan mengangkat tumit, selanjutnya ujung kaki tumpu lepas dari tanah. Ayunan lengan dilakukan dengan menekuk siku kurang lebih 90 derajat, kordinasinya lengan kiri bersamaan dengan kaki kiri, dan lengan kanan bersamaan dengan kaki kanan. C Langkah dimulai dengan gerakan mengangkat paha kaki ayun ke belakang lutut. Kemudian menapak pada tumit terlebih dahulu menyentuh tanah, bersamaan dengan mengangkat tumit, selanjutnya ujung kaki tumpu lepas dari tanah. Ayunan lengan dilakukan dengan menekuk siku kurang lebih 90 derajat, kordinasinya lengan kiri bersamaan dengan kaki kanan, dan lengan kanan bersamaan dengan kaki kiri. D Langkah dimulai dengan gerakan mengangkat paha kaki ayun ke belakang lutut. Kemudian menapak pada ujung kaki terlebih dahulu menyentuh tanah, bersamaan dengan mengangkat tumit, selanjutnya ujung kaki tumpu lepas dari tanah. Ayunan lengan dilakukan dengan menekuk siku kurang lebih 90 derajat, kordinasinya lengan kiri bersamaan dengan kaki kanan, dan lengan kanan bersamaan dengan kaki kiri. E Langkah dimulai dengan gerakan mengangkat paha kaki ayun ke belakang lutut. Kemudian menapak pada ujung kaki terlebih dahulu menyentuh tanah, bersamaan dengan mengangkat tumit, selanjutnya ujung kaki tumpu lepas dari tanah. Ayunan lengan dilakukan dengan menekuk siku kurang lebih 90 derajat, kordinasinya lengan kiri bersamaan dengan kaki kiri, dan lengan kanan bersamaan dengan kaki kanan. 13 Perhatikan tabel berikut Dari keempat pernyataan yang ada, manakah yang paling tepat dalam menjelaskan perbedaan tentang jalan dan lari? A Pernyataan A dan B B Pernyataan A dan C C Pernyataan B dan C D Pernyataan B dan D E Pernyataan C dan D 14 Perhatikan gambar di bawah ini! Kesalahan fatal dalam melakukan perlombaan jalan cepat adalah A Bertumpu satu kaki B Bertumpu dua kaki C Tidak ada tumpuan/melayang D Ayunan tangan rendah E Ayunan tangan tinggi 15 Perhatikan gambar di bawah ini! Penentuan pelari yang telah melewati garis finish berpatokan pada A Ujung sepatu B Lutut C Tangan D Dada E Tumit 16 Setiap perlombaan lari 100 meter di sekolahnya Hasan selalu menjadi pemenang. Namun kata pelatihnya, teknik lari Hasan tidak sesuai dengan yang seharusnya, terutama sikap badannya yang kaku dan cenderung tegak lurus ketika berlari. Setelah berlatih beberapa kali, Hasan mencoba menerapkan teknik berlari yang benar sesuai dengan instruksi pelatih tersebut. Namun hasil akhirnya ternyata sangat mengecewakan. Catatan waktunya menjadi menurun dibandingkan sebelumnya. Menurut anda, teknik dasar mengapa hal tersebut bisa terjadi? A Sikap badan rileks dan condong ke depan, posisi lutut agak dibengkokkan sedikit agar lentur saat akan membuat langkah berikutnya B Sikap badan rileks dan condong ke depan, kaki mendarat ke tanah selalu pada ujung telapak kaki C Sikap badan rileks dan condong ke depan, serta saat kaki kiri melangkah ke depan tangan kanan berada di belakang D Jari-jari tangan dibuka rapat dan rileks E Langkah kaki agak diperpendek namun frekwensi gerak cepat 17 Dalam lomba lari jarak pendek 100 meter, saat berlari ke arah garis finish menolehkan kepala ke kiri atau ke kanan berakibat A Kurangnya keseimbangan badan B Memperlambat kecepatan berlari C Dikenakan diskualifikasi oleh panitia D Dapat memantau pelari lain E Mengganggu konsentrai pelari lainnya 18 Teknik dasar lompat jauh terdiri dari awalan, tolakan, melayang, dan mendarat. Apa kemungkinan yang akan terjadi pada seorang pelompat, jika pelompat tersebut melakukan pendaratan dengan cara meluruskan lutut atau meluruskan tungkai kakinya ? A Jarak lompatan akan semakin jauh dan membuat nyaman pelompat B Pelompat akan terkena diskualifikaai dari juri lomba C Kemungkinan besar tubuh akan terjatuh ke depan atau ke belakang serta rawan cedera lutut D Kemungkinan besar jarak lompatan tidak akan maksimal tetapi posisi tubuh akan stabil E Tidak akan berpengaruh terhadap jarak lompatan serta tidak akan menyebabkan cedera lutut 19 Perhatikan gambar di bawah ini! Berdasarkan nomor gambar 1 3, maka urutan gaya lompat jauh adalah A Gaya menggantung – gaya jongkok – gaya berjalan di udara B Gaya jongkok – gaya menggantung – gaya berjalan di udara C Gaya berjalan di udara – gaya menggantung – gaya jongkok D Gaya menggantung – gaya berjalan di udara – gaya jongkok E Gaya menggantung – gaya jongkok – gaya berjalan di udara 20 Pada sebuah kegiatan perlombaan lompat jauh dalam rangka seleksi untuk mencari atlet terbaik yang akan mewakili kabupaten ke tingkat provinsi, acara sudah hampir selesai dan sudah didapatkan pemenang dari kegiatan tersebut. Ketika akan diumumkan pemenang dari perlombaan lompat jauh tersebut, tiba-tiba muncul seorang atlet yang terlambat datang karena mengalami masalah transportasi. Jika melihat prestasinya, dia lebih baik dari pemenang peringkat 1 yang akan diumumkan. Tetapi jika membaca peraturan, maka atlet yang terlambat dan sudah melewati batas toleransi 15 menit dianggap mengundurkan diri. Langkah seperti apa yang harus dilakukan oleh panitia untuk mengatasi permasalahan tersebut? A Mengulangi perlombaan karena tujuan perlombaan ini adalah seleksi mencari yang terbaik B Melakukan perlombaan antara pemenang 1 dengan peserta yang baru datang C Melakukan perlombaan antara pemenang 1, pemenang 2, dan pemenang 3 dengan peserta yang baru datang D Mengesahkan hasil perlombaan yang telah selesai sesuai dengan peraturan yang telah disepakati bersama E Mengesahkan hasil perlombaan yang telah selesai sesuai dengan peraturan yang telah disepakati bersama namun peserta yang baru datang disiapkan Sebagai cadangan 21 Perhatikan gambar berikut ini Urutan keterampilan tolak peluru gaya mebelakangi arah tolakan adalah sebagai berikut A 2 – 4 – 6 – 1 – 3 – 5 – 7 B 2 – 6 – 4 – 1 – 5 – 3 – 7 C 2 – 4 – 6 – 1 – 3 – 5 – 7 D 1 – 3 – 5 – 7 – 2 – 4 – 6 E 1 – 5 – 3 –7 – 6 – 2 – 4 22 Untuk menentukan pemenang dalam suatu lomba ditetapkan oleh juri/wasit. Kemampuan juri harus meyakinkan dan menguasai peraturan perlombaan demi menunjang kelancaran jalannya perlombaan. Wasit atau juri dalam perlombaan tolak peluru berjumlah 3 orang. Setiap juri memiliki tugas dan wewenang yang berbeda-beda. Apakah tugas juri 3? A Mengawasi tangan dan kesalahan kaki yang terjadi pada sisi dekat dengannya. B Memanggil peserta dan mengukur hasilnya C Berkenaan dengan kesalahan kaki yang terjadi pada bagian atas papan penahan D Berkenaan dengan kesalahan kaki yang terjadi pada lingkaran lempar pada sisi papan penahan E Bertugas untuk menentukan tempat jatuhnya peluru. Ia akan menancapkan bendera kecil tempat peluru tersebut jatuh 23 Perhatikan gambar berikut Agar otot pectoralis major lebih bidang dan berisi, maka jenis latihan beban yang paling efektif yang harus dilakukan adalah A Shoulder shrug B Bench press C Arm curl D Tricep curl E Half squat 24 Perhatikan gambar berikut Aisyah seorang siswi SMA berusia 17 tahun. Hasil tes lari meter yang dia lakukan mencapai detik. Latihan olahraga yang tepat dilakukan oleh Aisyah adalah… A B C D E 25 Perhatikan gambar berikut Syahriad adalah siswa kelas X umur 14 tahun dengan tinggi badan 170 cm dan mempunyai berat badan 80 kg. Dengan menganalisa tabel body mass index di atas, manakah bentuk latihan olahraga yang paling tepat untuk Syahriad? A B C D E 26 Perhatikan gambar berikut Perhatikan gambar loncat kangkang di atas! Kesalahan yang sering dilakukan pada saat melakukan gerakan di atas adalah A Awalan lari cepat, B Tolakan kedua kaki tidak bersamaan, C Peti lompat tercapai dengan baik, D Tumpuan pada pangkal peti lompat, E Mendarat dua kaki 27 Perhatikan gambar berikut Satu rangkaian gerak dalam senam lantai biasanya terdiri dari beberapa gerakan yang dimulai dengan forward roll, handstand, bridge, cartwheel dan ditutup dengan handspring. Gambar di atas menunjukkan salah satu gerakan senam lantai yang dikenal dengan istilah A Forward Roll B Back Roll C Handstand D Cartwheel E Headstand 28 Perhatikan gambar berikut Ketika anda merancang angkaian senam aerobik pada latihan inti satu tahap awal, gerakan lengan pumping lebih tepat jika dipasangkan dengan gerakan… A Pumping B Jumping jack C Grapefine D Toe touch E Kicking 29 Perhatikan gambar di bawah ini! Dalam sistematika latihan, gerakan ini tepat digunakan untuk A Pemanasan B Inti latihan C Pendinginan D Pemanasan dan pendinginan E Inti latihan dan pendinginan 30 Perhatikan gambar di bawah ini! Saat gerakan tangan masuk ke dalam air, maka sisi telapak tangan yang masuk ke dalam air secara miring. Untuk itu perlu dilakukan A Mengepalkan tangan B Membuka jari-jari tangan C Masukan ibu jari terlebih dahulu D Masukan jari kelingking terlebih dahulu E Memutar telapak tangan ke dalam 31 Perhatikan ciri-ciri berikut ini Otot tubuh bagian atas maupun bawah sama aktifnya Saat melakukan tarikan tangan ke depan dada sepenuh tenaga, maka otot pectoralis akan bekerja maksimal Setelah menarik tangan ke depan dada, harus kembali ke depan dengan posisi yang lurus Hal tersebut di atas merupakan ciri dari renang gaya.. A Bebas B Kupu-kupu C Dada D Punggung E Water traven 32 Perhatikan gambar di bawah ini! Selain menggunakan ban pelampung, benda lain yang bisa digunakan untuk menolong korban tenggelam bagi seseorang yang tidak bisa berenang adalah A Jerigen B Tongkat C Handuk D Benang E A dan b benar 33 Relasi pria wanita yang dimata agama merupakan sesuatu yang sakral, yang diperbolehkan dalam ikatan perkawinan yang sah, tetapi bagi kaum hedonis, termasuk pornografi menjadi sesuatu yang dibebaskan karena semata untuk kesenganan jasmaniyah. sumber Dampak dari perilaku menyimpang di atas adalah A Menurunnya derajat kesehatan B Meningkatnya kriminalitas C Menyebarkan penyakit D Pergaulan bebas E Merenggangkan hubungan keluarga 34 Pribahasa “mencegah lebih baik dari pada mengobati” merupakan pedoman yang tepat dalam menjalankan pergaulan sehat pada remaja. Untuk itu agar memiliki pergaulan yang sehat dan baik, hal yang harus dilakuakn oleh remaja antara lain A Membekali diri dengan bimbingan agama sedini mungkin agar mempunyai kontrol perilaku yang kuat dan fanatik tanpa toleransi pada ajaran agama yang dianut. B Biasakan meminta izin dan jelaskan tujuan kepergian dan dengan siapa perginya serta pulang jam berapa agar orangtua tahu. C Salurkan bakat dan minat dalam bentuk hal-hal positif dengan menjadikan tugas belajar sebagai tugas tambahan bagi seorang pelajar. D Yakinlah bahwa aturan yang diberikan orangtua/guru bukan bermaksud mengekang namun tidak bermanfaat untuk kebaikan masa depan. E Biasakan bicara dengan orangtua, ceritakan tentang kejadian yang sudah dialami dengan tujuan menyenangkan orangtua. 35 Aktivitas fisik berupa kegiatan olahraga yang dilakukan secara berkala akan berdampak positif terhadap sistem kardiovaskuler. Dampak positif tersebut adalah… A Penampang otot biceps menjasi lebih besar sehingga akan terlihat bugar dan lebih mampu membawa beban yang lebih berat B Bertambahnya kadar hemoglobin dalam darah sehingga derajat sehatnya semakin tinggi C Dapat memperkuat otot jantung sehingga jantung dapat memompa secara lebih efisien dan mendistribusikan lebih banyak oksigen ke seluruh bagian tubuh D Rasa percaya dkri semakin meningkat E Meningkatnya kkecepatan dan kelincahan dalam melakukan keguatan olahraga 36 Penyakit menular seksual, atau PMS adalah berbagai infeksi yang dapat menular dari satu orang ke orang lain melalui kontak seksual. Penyebab penularan penyakit menular seksual adalah A hubungan seks dengan psk B seks pra nikah C semua bentuk kontak seksual D berciuman dengan pacar E seks dengan alat 37 Hal yang membahayakan dari penyalahgunaan Narkotika adalah … A Penurunan kesadaran B Perubahan kesadaran C Ketergantungan D Hilangnya rasa E Mengurangi rasa nyeri 38 HIV adalah singkatan dari Human Immunodeficiency Virus. Virus ini menyerang sistem kekebalan tubuh dan melemahkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit. Berikut ini adalah contoh cara penyebaran HIV A Udara di sekitar tempat tinggal penderita B Akibat bersentuhan dengan penderita C Memakai jarum suntik yang sudah terkontaminasi D Air liur penderita E Gigitan nyamuk 39 Setiap pemain bertahan menjaga satu pemain lawan dengan mengawal kelat dan fokus terhadap lawan disebut pola… A Overlaping B Zona Marking C Man to Man Marking D Shooting E Pressing 40 Untuk mencapai kemenangan dalam permainan sepak bola, maka dilakukan suatu rancangan penyusunan siasat tertentu dan digunakan oleh suatu tim di lapangan disebut … A Permainan B Pola C Penyerangan D Strategi E Pertahanan 41 Permainan sepak bola menggunakan taktik bertahan ketika sedang … A Diserang lawan B Menyerang lawan C Pemanasan D Istirahat E Mendapat hadiah penalti 42 Teknik melempar bola kedalam pada permainan sepak bola disebut dengan… A Long pass B Throw in C Lob pass D Shoot in E Rabona 43 Kemampuan fisik manusia untuk melakukan aktivitas tanpa harus merasa terlalu lelah dan capek disebut… A Kekuatan punggung B Kebugaran jasmani C Latihan otot lengan dan bahu D Kelentukan perut E Kekuatan lengan 44 Melatih tubuh bergerak dengan lincah pada arah yang berkelok-kelok adalah tujuan dari … A Agility B Lari zig-zag C Ability D Squat thrust E Daya tahan 45 Tugas wasit 1 pada pertandingan bola basket adalah … A Memberikan kartu kuning B Menahan serangan lawan C Memberikan kartu merah D Memberikan bantuan penyerangan E Memutuskan tembakan sah atau tidak 46 Permainan bola voli memiliki beragam pukulan. Pukulan bola sebagai tanda dimulainya suatu pertandingan dalam permainan bola voli disebut… A Tosser B Servis C Block D Smash E Fault 47 Dalam permainan bola basket, teknik bertahan dengan melakukan penjagaan yang sangat ketat terhadap lawan disebut dengan… A Blocking B Full court press C Retreating defence D Zone defence E Pressing defenci 48 Dalam permainan bola voli, terdapat sesuatu yang perlu diperhatikan ketika melakukan blok ganda, yaitu… A Ketepatan dan keakuratan B Keluwesan dan kelincahan C Arah datang bola dan tumpuan kaki D Kekompakan dan keselamatan E Posisi di udara dan saat mendarat 49 Tujuan dilaksanakannya peregangan badan sebelum melakukan Senam Irama adalah agar….. A Melemaskan otot dan sendi B Melenturkan gerakan C Meningkatkan percaya diri D Keseimbangan gerakan E Menguatkan tulang 50 Tangkisan yang paling tepat dilakukan seorang pesilat ketika lawan melakukan serangan dengan menggunakan tendangan lurus depan, adalah… A B C D E Demikian artikel Latihan Soal Ujian Sekolah US Penjas Kelas 12 yang saya buat semoga bermanfaat.
Sampaisaat ini telah banyak dikaji dan dibuat dalam konsep tentang suatu strategi Pertahanan yang paling tepat di anut dan diterapkan di Indonesia. kewenangan serta tugas dan fungsi yang akan dilakukan. Harus kita akui bahwa hirarchi semacam ini belum exist di Indonesia secara utuh. Hal lain yang tidak boleh diabaikan adalah adanya
Sakit punggung saat bernafas biasanya berhubungan dengan masalah yang mempengaruhi paru-paru atau selaput organ ini, yang dikenal sebagai pleura. Kasus yang paling umum adalah flu dan pilek, namun nyeri juga bisa muncul pada gangguan paru yang lebih serius, seperti pneumonia atau emboli paru, misalnya. Meski lebih jarang, nyeri juga bisa menjadi pertanda masalah di tempat lain, mulai dari otot hingga jantung, namun dalam situasi ini biasanya dikaitkan dengan gejala lain yang tidak hanya melibatkan pernapasan. Bagaimanapun, pilihan terbaik setiap kali jenis nyeri ini muncul, terutama jika berlangsung lebih dari 3 hari atau sangat intens, adalah berkonsultasi dengan dokter paru atau dokter umum, untuk melakukan tes diagnostik, seperti X- sinar, mengidentifikasi kemungkinan penyebab dan memulai pengobatan yang paling tepat. Jadi, penyebab paling umum sakit punggung saat bernafas meliputi 1. Flu dan pilek Flu dan pilek merupakan kondisi kesehatan yang sangat umum yang disebabkan oleh masuknya virus ke dalam tubuh, yang menimbulkan gejala seperti pilek, batuk, rasa lelah yang berlebihan bahkan demam. Namun, meski lebih jarang, baik flu maupun pilek juga bisa menyebabkan nyeri punggung saat bernapas, yang biasanya berkaitan dengan penumpukan sekret di saluran napas atau kelelahan otot pernapasan akibat tindakan bernapas. untuk batuk. Apa yang harus dilakukan Virus flu dan pilek secara alami dihilangkan oleh sistem kekebalan tubuh setelah beberapa hari. Oleh karena itu, yang terbaik adalah melakukan tindakan yang membantu memperkuat pertahanan tubuh dan pulih lebih cepat, seperti istirahat dan minum banyak cairan di siang hari. Simak 7 tips sederhana yang bisa dilakukan di rumah dan singkirkan flu lebih cepat. 2. Ketegangan otot Ketegangan otot adalah penyebab nyeri yang relatif umum dan kecil saat bernapas. Kondisi ini terjadi ketika serat otot mengalami robekan kecil dan, karenanya, terasa sakit selama 2 hingga 3 hari. Hal ini dapat terjadi ketika otot punggung mengalami ketegangan, yang dapat terjadi dengan postur tubuh yang buruk di siang hari, berolahraga di gym, atau batuk terlalu keras selama situasi pilek atau flu. Apa yang harus dilakukan bentuk pengobatan terbaik untuk ketegangan otot adalah istirahat, karena mencegah penggunaan serat otot yang cedera. Selain itu, mengoleskan kompres es ke area tersebut selama 48 jam pertama, 3 hingga 4 kali sehari, juga dapat membantu meredakan nyeri. Lihat lebih lanjut tentang ketegangan otot dan apa yang harus dilakukan. 3. Kostokondritis Costochondritis adalah peradangan pada tulang rawan yang menghubungkan tulang sternum ke tulang rusuk. Kondisi ini biasanya menyebabkan nyeri hebat di bagian dada yang bisa menjalar ke punggung, terutama saat menarik napas dalam-dalam. Selain nyeri, costochondritis juga bisa menyebabkan sesak napas dan nyeri saat menekan tulang dada. Apa yang harus dilakukan biasanya rasa sakit yang disebabkan oleh costochondritis membaik dengan penerapan kompres hangat di daerah tulang dada, selain istirahat dan menghindari usaha keras. Namun, bila nyeri sangat parah, atau menyulitkan untuk melakukan aktivitas sehari-hari, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter ortopedi atau dokter umum, untuk menilai perlunya memulai pengobatan dengan obat-obatan, seperti analgesik dan antiradang. Pelajari lebih lanjut tentang kondisi ini dan perawatannya. 4. Pneumonia Meskipun nyeri punggung saat bernapas seringkali hanya merupakan gejala flu atau pilek, dalam situasi di mana nyeri semakin parah, hal itu dapat mengindikasikan infeksi yang sedikit lebih serius, seperti halnya pneumonia. Dalam kasus ini, selain nyeri, batuk, dan pilek, yang biasa terjadi pada flu dan pilek, tanda dan gejala lain juga dapat muncul, seperti kesulitan bernapas yang hebat, demam di atas 38ºC, dan dahak kehijauan atau berdarah, misalnya. Lihat cara mengidentifikasi situasi pneumonia. Apa yang harus dilakukan dengan dugaan pneumonia, selalu sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter, mendiagnosis masalah dan memulai pengobatan yang paling tepat, yang mungkin termasuk penggunaan antibiotik. Namun, karena pneumonia bisa sangat menular, terutama jika disebabkan oleh virus, Anda disarankan untuk memakai masker saat keluar rumah jika memungkinkan. Lihat video di bawah ini untuk detail lebih lanjut tentang perawatan pneumonia 5. Emboli paru Meski lebih jarang, emboli paru adalah masalah lain yang bisa menyebabkan nyeri punggung yang parah saat bernapas. Kondisi ini terjadi ketika salah satu pembuluh paru-paru tersumbat oleh gumpalan yang menghalangi aliran darah ke beberapa bagian paru-paru. Ketika ini terjadi, selain rasa sakit, gejala seperti sesak napas yang hebat, batuk darah dan kulit kebiruan, misalnya, sering terjadi. Emboli dapat terjadi pada siapa saja, tetapi lebih sering terjadi pada orang dengan riwayat trombosis, yang memiliki masalah pembekuan darah, kelebihan berat badan, atau gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Apa yang harus dilakukan karena ini adalah situasi yang sangat serius, setiap kali ada kecurigaan adanya emboli paru, disarankan untuk pergi ke ruang gawat darurat sesegera mungkin, untuk memastikan diagnosis dan memulai pengobatan, yang biasanya dimulai dengan penggunaan obat-obatan yang membantu menghancurkan gumpalan, seperti heparin. Pahami lebih baik apa itu emboli, apa gejalanya dan bagaimana cara mengobatinya. 6. Pleuritis Radang selaput dada, atau radang selaput dada, adalah kondisi lain yang dapat menyebabkan sakit punggung yang parah saat bernafas, dan ini terjadi ketika beberapa jenis cairan menumpuk di antara dua lapisan pleura, yaitu selaput yang melapisi paru-paru. Ketika ini terjadi, pleura menjadi meradang dan rasa sakit cenderung bertambah parah saat Anda menarik napas dalam atau batuk. Selain itu, gejala lain termasuk batuk yang sangat sering, sesak napas, dan demam ringan yang terus-menerus. Meski tidak dianggap sebagai kondisi serius, radang selaput dada bisa menjadi tanda penting, karena biasanya muncul pada orang yang memiliki masalah pernapasan lain dan bisa berarti pengobatan untuk masalah tersebut tidak berhasil. Apa yang harus dilakukan kecurigaan radang selaput dada harus selalu dievaluasi oleh dokter, oleh karena itu disarankan untuk pergi ke rumah sakit. Pengobatan hampir selalu dimulai dengan obat antiradang untuk meredakan radang pada pleura dan memperbaiki gejala, namun dokter juga perlu mengidentifikasi penyebab radang selaput dada. Lihat lebih lanjut tentang radang selaput dada, cara mengidentifikasi dan mengobatinya. 7. Perikarditis Sakit punggung saat bernafas hampir selalu berhubungan dengan masalah paru-paru, namun bisa juga timbul pada beberapa masalah jantung, seperti perikarditis. Perikarditis adalah radang selaput yang menutupi otot jantung, perikardium, yang selain nyeri dada yang parah, juga dapat menyebabkan nyeri hebat yang menjalar ke punggung, terutama saat mencoba menarik napas dalam-dalam. Perikarditis lebih sering terjadi pada orang yang mengalami infeksi atau peradangan di tempat lain di tubuh, seperti pneumonia, tuberkulosis, rheumatoid arthritis, atau bahkan gigi berlubang. Lihat lebih detail bagaimana mengidentifikasi situasi perikarditis. Apa yang harus dilakukan Mengobati perikarditis relatif mudah, terutama bila masalahnya teridentifikasi pada tahap awal. Jadi, jika ada kecurigaan adanya masalah jantung, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli jantung agar dapat menilai gejala, serta riwayat kesehatan, sampai pada diagnosis dan menunjukkan pengobatan yang paling tepat. 8. Serangan jantung Meskipun gejala serangan jantung yang paling umum adalah munculnya rasa sakit yang sangat hebat, berupa sesak, di dada, ada juga kasus di mana rasa sakit dimulai dengan sedikit rasa tidak nyaman di punggung yang memburuk saat bernafas. Gejala lain yang mungkin terkait adalah kesemutan di salah satu lengan, biasanya lengan kiri, mual dan rasa tidak enak badan, serta kesulitan bernapas. Meskipun relatif jarang, serangan jantung merupakan situasi yang semakin umum terjadi, terutama pada mereka yang memiliki beberapa faktor risiko, seperti memiliki pola makan yang tidak seimbang, menjadi perokok, terus-menerus hidup dalam stres atau memiliki riwayat tekanan darah tinggi, diabetes atau kolesterol. Apa yang harus dilakukan setiap kali ada kecurigaan serangan jantung, sangat penting untuk segera pergi ke rumah sakit, karena semakin cepat didiagnosis, semakin besar kemungkinan untuk mengobati masalah dan menghindari munculnya komplikasi. Pelajari lebih lanjut tentang mengenali kemungkinan serangan jantung. 6 Offensive Foul : Pelanggaran yang akan dilakukan pada pemain lawan saat kita sedang menyerang. 7. Defensive Foul : Pelanggaran yang sudah dilakukan pada pemain lawan saat saat kita melakukan pertahanan. 8. Personal Foul : Pelanggaran yang dapat dilakukan oleh seorang pemain dalam satu tim. Maksimal pelanggaran adalah 4 kali. 9. Taktik perang adalah cabang militer berurusan dengan manuver rinci untuk mencapai tujuan yang ditetapkan oleh strategi. Taktik juga merupakan rencana untuk mencapai tujuan tertentu. Taktik perang adalah penggunaan kekuatan bersenjata untuk menjalankan pertempuran. Taktik perang sebagai ilmu dan seni tentang pelaksanaan manuver pasukan dan penggunaan alat senjata untuk memenangkan medan tempur, terkenal dengan istilah taktik perang. Merumuskan dan melaksanakan taktik adalah sangat penting dalam sebuah pertempuran karena sebuah negara pun masih bisa kalah dalam medan pertempuran meskipun strategi perang yang sudah terkoordinasi baik, strategi militer yang tepat, dan strategi operasi yang terancang Taktik PerangSebelum abad ke-19, banyak taktik yang terbatas pada medan perang, seperti bagaimana manuver terbaik selama pertempuran di medan terbuka. Dalam pemikiran militer saat ini, taktik adalah tingkat terendah perencanaan, melibatkan unit-unit kecil mulai dari beberapa puluh hingga beberapa ratus tersebut disusun dalam formasi, terdiri dari tiga tingkat perencanaan yaituStrategi, yang berkenaan dengan keseluruhan sarana dan rencana untuk mencapai kemenangan perangOperasi perang untuk mengubah strategi menjadi yang berkenaan dengan kemenangan mempunyai hubungan timbal balik dalam taktik taktik perang khusus untuk berbagai situasi, mulai dari mengamankan ruangan atau bangunan, untuk operasi skala besar seperti membangun superioritas udara di atas suatu wilayah. Taktik militer bekerja pada semua tingkat komando, dari individu dan kelompok, sampai seluruh angkatan perang. Ilustrasi dan sumber foto PixabayJenis Taktik PerangSerangan dan pertahanan merupakan dua kegiatan utama dalam Serangan taktik perangSerangan adalah sebuah operasi militer yang berusaha melalui agresif angkatan bersenjata untuk menduduki wilayah, memperoleh atau mencapai tujuan strategis yang lebih besar, operasional atau tujuan taktis. Istilah lain untuk sebuah serangan yang sering dipakai oleh media adalah invasi. Pada dasarnya serangan dilakukan dengan kekuatan fisik. Serangan dapat dilakukan dengan kekuatan lain seperti kekuatan ekonomi, kekuatan budaya, kekuatan politik dan kekuatan ilmu pengetahuan dan itu dianggap sebagai sarana unggulan untuk menghasilkan kemenangan dan dapat dilancarkan di darat, di laut atau di Darat serangan taktik perangSerangan angkatan darat, sebagai kekuatan darat, seperti kavaleripasukan berkuda Mongol yang bergerak dari markasnya di Asia Tengah dan berhasil merebut dan menguasai banyak bagian di Eropa dan Asia. Begitu pula dengan Napoleon Bonaparte, Kaisar Prancis pada akhir abad ke-18 dan awal abad ke-19 memiliki kemampuan untuk menyusun kekuatan darat yang menguasai hampir seluruh Eropa dan kandas ketika menyerang serangan Napoleon pada tingkat strategi bahwa operasi serangan dapat dilakukan dengan operasi garis dalam yaitu mengkonsentrasikan serangan terhadap bagian lemah dari musuh sambil memberikan perlawanan seperlunya terhadap kekuatan utama serangan musuh. Kecepatan gerak dan daya pukul yang tinggi merupakan kunci sukses operasi garis dalam. Cara berperang Napoleon seperti ini yang menjadi bahan dan dasar bagi penyusun teori ilmu perang. Pengembangan pada tingkat operasi dan taktik terdapat beberapa bentuk Serangan Frontal, pasukan penyerang menyerang dari depan dan berusaha menghancurkan dengan kekuatan bagaikan ombak. Serangan ini seperti serangan pasukan Korea Utara terhadap Korea Selatan pada tahun 1950;Serangan Satu lambung, musuh ditahan dari depan dengan kekuatan minimal, sdangkan kekuatan utama digerakkan menyerang satu lambung musuh dan menghancurkannya. Serangan Letjen Erwin Rommel ketika merebut kota Tobruk di Afrika bagian utara pada tahun 1941 menggunakan serangan ini;Serangan Dua Lambung, dilakukan serupa dengan serangan satu lambung tetapi kekuatan utama dibagi dua untuk menyerang lambung kanan dan lambung kiri;Serangan melingkar, dilakukan dengan menggerakkan kekuatan utama pasukan penyerang ke belakang pertahanan musuh dan menyerang serta menghancurkannya dari belakang. Serangan Jerman terhadap Prancis pada perang dunia I;Serangan Penetrasi, dilakukan dengan menggerakkan kekuatan utama untuk menembus garis pertahanan musuh dengan cepat. Yang pertama menggunakan serangan ini adalah Jerman pada perang dunia II;Serangan Perembesan, dilakukan dengan menerobos melalui lubang-lubang pertahanan musuh dalam kelompok-kelompok relatif kecil yang kemudian bergabung di tempat yang telah ditentukan. Pasukan China menggunakan serangan ini untuk menghadapi pasukan Amerika Serikat dalam perang Korea;Serangan Lintas Udara, dilakukan dengan menerjunkan pasukan di daerah belakang atau lambung pertahanan musuh. Serangan ini telah dilakukan pasukan Amerika Serikat dan sekutunya dalam perang dunia II dan dinamakan Operation Market Garden pada tahun 1944;Serangan Pendaratan Amphibi, dilakukan dengan mendaratkan pasukan di pantai wilayah musuh seperti pendaratan amfibi Sekutu Barat di Pantai Normandi Prancis Barat yag dinamakan Overlord Operation pada tahun 1944 dibawah pimpinan Jenderal Dwight Eisenhower; danSerangan Dalam, merupakan serangan gabungan. Konsep serangan ini lahir untuk menghadapi kemungkinan serangan Uni Soviet di Eropa Barat. Serangan AS ke Irak pada tahun 2003 merupakan contoh pertama dalam sejarah yang mempraktikkan konsep serangan Laut serangan taktik perangSerangan angkatan laut, sebagai kekuatan maritim, seperti Jepang menyerang Pearl Harbor, dapat memiliki implikasi luas bagi strategi nasional, dan memerlukan komitmen logistik yang signifikan untuk menghancurkan musuh kemampuan angkatan laut. Juga dapat digunakan untuk melarang pengiriman musuh, seperti Pertempuran Atlantik kedua 1939-1945. Serangan angkatan laut juga dapat taktis di alam seperti Operasi Coronado IX yang dilakukan oleh Angkatan Laut Amerika Serikat Mobile Riverine Force selama Perang Vietnam. Pengembangan pada tingkat operasi dan taktik terdapat beberapa bentuk Penguasaan Laut, dilakukan dengan membangun armada yang besar dan kuat karena setiap negara berusaha menguasai lautan, seperti Pertempuran Ain Jalut;Interdiksi, merupakan gerakan untuk mengganggu keleluasaan musuh dalam penggunaan lautan. Pada perang dunia I, kapal jelajah Jerman, Emden membuat lalu lintas di Samudra Hindia tidak aman bagi Inggris; danBlokade, dilakukan dengan menggunakan kapal perang yang berjaga di depan pelabuhan atau dipasang daerah ranjau yang menimbulkan kekhawatiran kapal angkut musuh yang mau masuk atau keluar pelabuhan. Sebelum menyerang Irak, AS melakukan blokade terhadap Irak agar tidak dapat mengekspor minyaknya dan tidak dapat mengimpor bahan Udara serangan taktik perangSerangan udara, sebagai kekuatan udara, merupakan sebuah operasi yang menggambarkan sejumlah jenis operasi, biasanya terbatas pada jenis pesawat. Penyerangan dilakukan dengan menggunakan pesawat tempur, sebagian besar, berkaitan dengan membangun superioritas udara dalam suatu ruang udara, atau atas suatu wilayah serangan bom dikenal sebagai serangan strategis pengeboman , dan digunakan oleh Sekutu selama Perang Dunia II dalam skala besar. Penggunaan pesawat serangan darat untuk mendukung serangan tanah dapat dikatakan serangan udara, seperti yang dilakukan pada tahap pembukaan Tentara Merah Operasi Kutuzov dan Rumyantsev ketika ratusan pesawat digunakan secara massal untuk mengalahkan pasukan darat perang dunia II, taktik awal Amerika Serikat untuk pengeboman Jerman pada siang hari dengan menggunakan pesawat-pesawat pembom tanpa pengawalan. Namun, sesuatu tidak diharapkan saat itu, bahwa banyak pesawat AS yang hilang karena dihadang pesawat penyergap Jerman, terutama pada operasi udara Scheinfurt tahun 1943, memaksa para penerbang AS menunda operasi sampai mereka mampu memproduksi dan mengatur dengan baik pengerahan pesawat-pesawat pengawal jarak jauh. AS beruntung karena masih memiliki waktu dan sarana untuk memperbaiki taktik ini dan mengevaluasi kembali strategi yang menyebabkan kesalahan pada tingkat operasi dan taktik terdapat beberapa bentukPenguasaan Udara, dilakukan dengan membangun kekuatan udara seampuh mungkin. Kekuatan udara menyerang semua pangkalan kekuatan udara musuh, pusat komando, fasilitas logistik, sebanyak mungkin dihancurkan;Interdiksi; danSerangan bantuan Dekat, dilakukan untuk mendukung operasi darat dan laut, seperti pada Pertempuran Pertahanan taktik perangPertahanan merupakan kondisi yang temporal untuk melawan usaha penyerang dengan menghentikan momentum serangannya. Pertahanan memiliki beberapa kegunaan dalam bidang aplikasi diterapkan pada unit militer, pertahanan menyiratkan penggunaan taktik bertahan. Pada perencanaan operasi militer, strategi pertahanan adalah kebijakan mencegah serangan, atau meminimalkan kerusakan serangan, oleh kekuatan-kekuatan merupakan kondisi untuk menyiapkan diri agar dapat melakukan serangan terhadap penyerang. Untuk memperkuat posisi pertahanan, pertahanan disusun untuk menguasai medan yang dapat mempersulit penyerang seperti di lereng, di bukit dan di belakang sungai atau dibentuk mencegah keberhasilan penyerang melakukan serangan lambung atau melingkar, maka pertahanan disusun mendalam yaitu kekuatan pertahanan tidak ditempatkan di garis depan saja. Ketika belum ada senjata api, posisi pasukan panah ditempatkan di belakang pasukan infanteri pejalan kaki untuk menembaki pasukan penyerang yang mendekat. Jika penyerang berhasil maju terus maka pasukan infanteri bangkit menyerbu pasukan penyerang untuk saling berkelahi dan penyerang menggerakkan pasukan kavaleri pasukan berkuda untuk menyerang lambung maka pihak pertahanan menyambut serangan tersebut dengan menggerakkan pasukan kavaleri pasukan berkuda. Setelah ada senjata api, pasukan artileri menempatkan meriamnya di belakang posisi pertahanan pasukan infanteri yang berada di garis depan. Kondisi seperti ditentukan oleh kemampuan Panglima Perang, sebagai seniman perang, untuk menggerakkan pasukan dengan jumlah dan waktu yang tepat, seperti Darat pertahanan taktik perangPengembangan pada tingkat operasi dan taktik terdapat beberapa bentuk Pertahanan Linier, dilakukan untuk memanfaatkan kondisi medan, seperti sungai yang dalam dan cukup lebar yang melintasi wilayah yang akan dimasuki penyerang. Pertahanan linier dapat berupa pertahanan depan sebagaimana rencana NATO dalam menghadapi serangan Uni Soviet dalam Perang Dingin;Pertahanan Elastis, kebalikan ekstrem dari pertahanan linier karena tidak dipersiapkan garis pertahanan. Bentuk ini memerlukan kondisi geografis yang sesuai. Negara Rusia dan China dapat melakukan bentuk pertahanan seperti ini;Pertahanan Berlapis, dilakukan untuk mencegah serangan penetrasi. Pertahanan berlapis dibuat secara bersusun garis pertahanan. Pertama kali dikembangkan oleh tentara Uni Soviet ketika terjadi serangan Jerman pada tahun 1941;Pertahanan Mobil, merupakan versi lain dari pertahanan berlapis karena pertahanan ini tidak disusun berdasarkan garis-garis pertahanan, melainkan berupa “pulau-pulau perlawanan” yang menghadapi poros gerak maju musuh; danPertahanan Wilayah, dilakukan dengan memanfaatkan kondisi wilayah. Taktik gerilya memiliki peran penting dalam pertahanan Laut pertahanan taktik perangPengembangan pada tingkat operasi dan taktik terdapat beberapa bentuk Penguasaan Laut, baik pihak penyerang atau pihak pertahanan berusaha menguasai lautan; danPertahanan Selat, dilakukan dengan mengarahkan pergerakan armada penyerang untuk memasuki atau melintasi selat agar mudah dihancurkan, seperti Pertempuran Selat Udara pertahanan taktik perangPengembangan pada tingkat operasi dan taktik terdapat beberapa bentuk Pertahanan Udara, baik pihak penyerang maupu pihak pertahanan berkepentingan merebut penguasaan udara; danPembangunan Perlindungan, dilakukan untuk membatasi akibat negatif serangan udara, terutama untuk fasilitas yang bersifat strategis, seperti yang dilakukan oleh Swedia dengan membangun kompleks di bawah tanah di kota Stockholm. Pertahan ini telah terbukti di Inggris ketika diserang Jerman pada tahun 1940, demikian pula di Jerman dan Jepang yang mengalami pengeboman AS pada tahun 1943 sampai akhir perang dunia II, juga di Vietnam pada tahun Pertahanan ke Serangan Balasan taktik perangPengembangan pada tingkat operasi dan taktik terdapat beberapa cara Pertahanan harus diakhiri Serangan BalasanPertahanan tidak hanya bertujuan menahan penyerang, melainkan juga untuk memenangkan perang atau pertempuran. Setiap pertahanan harus mampu melakukan serangan mengalahkan serangan kalau dapat melakukan serangan balasan terhadap penyerang dan mengalahkannya . Hanya dengan demikian sumber ancaman baik ancaman militer maupun ancaman nonmiliter dapat pertahanan tak mampu melakukan serangan balasan maka terjadi perang statis, tidak ada yang menang dan yang kalah seperti perang di Eropa Barat menjadi perang parit perang Jerman – Prancis dalam perang dunia I. Perang ini berakhir setelah Inggris membantu Prancis dengan menggunakan tank untuk menembus pertahanan dominasi serangan tentara Jerman melalui tim tank-infanteri-zeni ditambah bantuan udara blitzkrieg dapat diatasi secara memuaskan oleh pertahanan Uni Soviet melalui serangan balasan, meskipun setelah Uni Soviet mengalami banyak kegagalan dan kekalahan tersebut akibat dari inovasi taktik Uni Soviet yaitu menggunakan lapangan ranjau untuk mengurangi kebebasan gerak tank; memperbanyak senjata antitank pada pasukan infanteri; pasukan arteleri menembaki daerah belakang dan garis komunikasi penyerang untuk mempersulit pelaksanaan logistik yang diperlukan gerak maju tank.; dan menyiapkan pasukan tank untuk menghancurkan pasukan tank penyerang yang tertahan gerak majunya. Sejak inovasi taktik Uni Soviet, Serangan tidak unggul lagi atas usaha Konsolidasi PenyerangJika serangan balasan tidak menyelesaikan konflik dengan kemenangan di pihak pertahanan, maka harus menggagalkan usaha penyerang mengadakan konsolidasi dilakukan dengan gangguan militer, berupa pertahanan wilayah, dan melakukan usaha diplomasi dan memobilisasi dukungan negara-negara lain yang membantu kepentingan pihak Jerman terhadap Uni Soviet dalam Operasi Barbarossa mulai tanggal 22 Juni 1941 merupakan contoh perang darat dan keberhasilan pihak pertahanan mengalahkan penyerang dengan melakukan serangan LainnyaPerang Dunia 1 1914-1918Perang Dunia II 1939-1945Adolf Hitler 1889-1945 – Partai Nazi 1920-1945 – Pembantaian HolokausPerang Boshin Adalah Perang Saudara di Jepang 1868-1869Kapal Induk – Daftar Negara yang memiliki Kapal Induk di Dunia10 Pembunuh Berantai Tersadis di Dunia Serial Killer10 Senjata Yang Paling Mematikan di Dunia – Senjata Pemusnah Massal Paling BerbahayaDefinisi Terorisme – Jenis, Contoh Terorisme dan Hukum PidanaApa yang harus dilakukan jika Anda terjebak dalam serangan teroris – Cara mempersiapkan diri jika ada serangan teroris?Cara menjaga keluarga Anda aman dari teroris – Ahli anti-teror menerbitkan panduan praktis9 Negara Pemilik Senjata Nuklir – Ada sekitar senjata nuklir di duniaSenjata Kimia – Pengertian, Contoh, Penggolongan Zat-Zat KimiaJenis Gunung Berapi Berdasarkan Bentuknya dan ContohnyaApabila ada banjir sunami “Anda berada di dalam mobil”. Air mulai menggenang, naik dengan cepat. Apa yang akan Anda lakukan?Bahan Kimia Pada Rokok Yang Membuat Adiktif?
Padaartikel ini akan dibahas mengenai Hal Apa yang Harus Dipersiapkan Sebelum Melakukan Wawancara Kerja agar agenda wawancara berjalan dengan baik dan kita bisa diterima di tempat kerja yang kita inginkan tentunya. 1. Persiapkan CV, Portfolio. Portofolio dan CV adalah senjata utama ketika kita ingin melakukan agenda wawancara.
Pertahanan Satu Lawan Satu Man to Man Sumber Daily PostPola pertahanan satu jaga satu di daerah pertahanan dinamakan dengan Man to Man Marking. Dalam permainan sepak bola, ada berbagai strategi dan taktik yang kerap dilakukan oleh para pemain agar bisa memenangkan pertandingan. Ada dua pola yang populer dalam permainan sepak bola, yaitu pola menyerang dan pola bertahan. Pola pertahanan dalam permainan sepak bola merupakan salah satu aspek yang mesti dipahami dengan baik dalam sebuah tim. Pasalnya, pola ini berguna untuk mencegah terjadinya kebobolan itu, pola pertahanan juga diterapkan untuk menjaga keseimbangan permainan sebuah tim sepak bola agar tidak fokus pada pola penyerangan ingin melakukan pertahanan, seorang pemain harus mengerti teknik pola pertahanan sepak bola. Setidaknya, ada tiga teknik pola pertahanan sepak bola. Berikut adalah pola pertahanan yang paling Pertahanan Satu Jaga Satu di Daerah Pertahanan Dinamakan dengan1. Satu Lawan Satu Man to ManSatu Lawan Satu Man to Man Sumber CollinsSesuai dengan namanya man to man, setiap pemain harus menjaga satu pemain lawan. Dalam kondisi apa pun, ia tetap harus terus menjaga lawan tersebut, baik sedang membawa bola atau pun saat kosong tidak membawa mana pun lawan bergerak, maka setiap pemain harus terus dijaga dengan ketat. Jangan sampai memberikan keleluasaan pada lawan dan bebas dari pertahananmu. Jagalah dengan ketat dan jangan sampai tidak menjadi tugasnya lagi pada saat dia sudah lolos dan terbebas dari pertahananmu atau penyerang lawan keluar dari area yang salah satu pemain lawan sudah lolos dari penjagaanmu, tetapi tetap waspada pada kemungkinan adanya musuh lain yang datang ke area to Man marking kerap dilakukan oleh seorang pemain bertahan ketika ada striker atau penyerang yang dianggap berbahaya bagi pertahanan Pertahanan Area Zone MarkingPertahanan Area Zone Marking Sumber AFPSelanjutnya, terdapat pola pertahanan dalam permainan sepak bola berupa zone marking. Pola pertahanan area merupakan pola pertahanan sepak bola yang dilakukan dengan membuat formasi di dalam area pertahanan ini menggunakan prinsip penunjang agar dapat mempertahankan area pertahanan sepak bola tersebut berupa pengamanan daerah pertahanan dari serangan lawan, membutuhkan kerja sama semua anggota tim, menggunakan pola pertahanan berlapis agar daerah sendiri tidak mudah diterobos, menghambat serangan lawan, menggunakan formasi kokoh, dan memakai pola pertahanan yang mendorong pemain sendiri kembali ke posisi masing Pertahanan Kombinasi Man to Man & Zone MarkingPertahanan Kombinasi FOTO Reuters/Lee SmithPola pertahanan yang ketiga adalah kombinasi antara Man to Man dan Zone Marking. Pola pertahanan sepak bola ini tergolong memiliki strategi yang cukup kompleks dan ini dilakukan dengan cara pemain menjaga lawan dan tiba tiba melakukan gerakan pindah tugas penjagaan tersebut diserahkan kepada pemain yang paling dekat dengannya. Pola pertahanan ini memerlukan koordinasi yang baik antara pemain satu dengan pemain melakukan pola pertahanan ini, dibutuhkan koordinasi yang baik antar pemain. Para pemain yang diletakkan di daerahnya masing-masing dan harus bertanggung pola pertahanan satu jaga satu di daerah pertahanan dinamakan sebagai Man to Man Marking. Pada permainan sepak bola, pola ini sangat penting dikuasai. Bendunganberteman merupakan pola pertahanan yang dilakukan secara tim yang mencakup 2 aspek , yaitu : menerima smash lawan dan melindungi dengan block. Adapun jenis pertahanan yang paling penting adalah harus menerima bola dengan kedua belah lengan dengan posisi berdiri. Pola Bendungan ( Block )

- Ada berbagai macam strategi militer yang diterapkan Tentara Nasional Indonesia TNI sebagai angkatan bersenjata negara. TNI berperan sebagai alat negara di bidang pertahanan dan keamanan yang menjalankan tugasnya berdasarkan kebijakan dan keputusan politik satu tujuan nasional berdasarkan UUD 1945 adalah melindungi segenap bangsa dan seluruh tumpah darah Indonesia, memajukan kesejahteraan umum, mencerdaskan kehidupan bangsa, serta ikut melaksanakan ketertiban dunia berdasarkan kemerdekaan, perdamaian abadi, dan keadilan sosial. Upaya-upaya yang dilakukan oleh TNI sebagai komponen utama pertahanan negara senantiasa berpedoman kepada peraturan dan perundang-undangan yang berlaku. Strategi militer merupakan salah satu bentuk pedoman untuk melaksanakan tugas pokok dan perannya sebagai alat pertahanan negara demi menegakkan kedaulatan negara dan menjaga keutuhan juga Sejarah Polwan Bermula dari 6 Perempuan di Masa Perang HUT TNI dan Kelahirannya yang Sempat Tak Direstui Dirgahayu HUT TNI 5 Oktober Urutan Sejarah BKR hingga ABRI Menurut Makmur Supriyanto dalam buku Tentang Ilmu Pertahanan 201428 ilmu pertahanan merupakan bahasan yang berkaitan dengan hal-hal berikut ini Manajemen sumber daya nasional pada masa damai. Mempersiapkan secara dini sumber daya manusia, termasuk komponen utama dan komponen cadangan serta komponen pendukung. Mempersiapkan dan memobilisasi warga negara. Menyiapkan ruang atau spasial geografi untuk perang terutama di dalam negeri. Strategi militer juga mempelajari dan mengkaji kebijakan pertahanan menjadi operasi militer serta pengerahan seluruh sumber daya kekuatan nasional demi melindungi segenap bangsa dan seluruh tumpah darah juga Biografi Jenderal Sudirman Sejarah, Peran, Keistimewaan & Jasanya Biografi Cut Nyak Dhien Sejarah Singkat Pahlawan Wanita dari Aceh Apakah Indonesia Wajib Militer? Ini Daftar Negara yang Menerapkan Ragam Strategi Militer di Indonesia Berdasarkan Peraturan Panglima TNI Nomor 66/XI/2010 tentang Strategi Militer Panglima Tentara Nasional Indonesia, strategi militer pada dasarnya merupakan seni dan ilmu untuk membagi dan mengaplikasikan kekuatan adalah untuk mencapai tujuan nasional dalam masa perang maupun damai, meliputi seluruh upaya yang dilakukan TNI dengan memanfaatkan sumber daya nasional yang tersedia demi mencapai tujuan dan sasaran yang sudah ditetapkan oleh negara. Baca juga Sejarah Kerajaan Majapahit Kekuatan Militer dan Persenjataan Nama 7 Pahlawan Revolusi dan Gerakan 30 September G30S 1965 HUT TNI 5 Oktober 1965 & Sejarah Pemakaman Pahlawan Revolusi Ragam strategi militer di Indonesia dibedakan menjadi tiga, yaitu Strategi Menghadapi Ancaman MiliterDalam menghadapi ancaman militer, yang disiapkan adalah strategi pertahanan berlapis dalam kerangka perang total/semesta dengan menempatkan pertahanan militer sebagai inti dari Menghadapi Ancaman NonmiliterSebagai langkah awal dalam menghadapi ancaman nonmiliter, strategi yang dipersiapkan adalah mengedepankan institusi kelembagaan pemerintah nonpertahanan sebagai penjuru dibantu lembaga pemerintah di bidang pertahanan. Strategi Menghadapi Ancaman Lain yang Ditetapkan Presiden RIStrategi menghadapi ancaman yang ditetapkan oleh Presiden RI disesuaikan dengan jenis, bentuk, dan tingkat ancaman yang akan juga Kerajaan Malaka Sejarah, Pendiri, Letak, & Masa Jaya Kesultanan Sejarah Puputan Margarana Latar Belakang, Jalannya Perang, Tokoh Sejarah Periodisasi Masa Praaksara Berdasarkan Geologis - Sosial Budaya Kontributor Abraham WilliamPenulis Abraham WilliamEditor Iswara N Raditya

Jelaskanyang harus diperhatikan penjaga saat menangkap bola softball. 58 minutes ago. Komentar: 0. Dibaca: 150. Share. Like. Cara Belajar Harus Kiat Bagus Jelaskan Yang. 1. Menangkap bola lurus. 1. Teknik Menangkap Bola Rendah. Table of Contents.
Web server is down Error code 521 2023-06-16 210649 UTC What happened? The web server is not returning a connection. As a result, the web page is not displaying. What can I do? If you are a visitor of this website Please try again in a few minutes. If you are the owner of this website Contact your hosting provider letting them know your web server is not responding. Additional troubleshooting information. Cloudflare Ray ID 7d8604d46acad0cd • Your IP • Performance & security by Cloudflare
Dalambuku Melatih Gerak dengan Bola (Bola Voli dan Bola Kasti) (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, block adalah teknik bertahan yang dilakukan di atas net. Gerakan melakukan block atau blocking bertujuan untuk menahan smash dari lawan. Bendungan atau blok dalam permainan bola voli paling banyak dilakukan oleh 3 (tiga) orang.
July 05, 2020 Post a Comment Dalam melakukan serangan maupun pertahanan, hal pokok yang harus diperhatikan adalah …. A. kuda-kuda B. sikap pasang C. posisi D. pola langkah E. pola gerakan Pembahasan Dalam melakukan serangan maupun pertahanan, hal pokok yang harus diperhatikan adalah kuda-kuda. Semakin kuat/kokoh kuda-kuda kita, maka semakin kuat serangan ataupun pertahanan kita. Jawaban A - Semoga Bermanfaat Jangan lupa komentar & sarannya Email nanangnurulhidayat Kunjungi terus OK!
Soloposcom, SOLO — Kecelakaan bisa menimpa siapa saja termasuk pengendara motor.Jika Anda terjatuh saat naik motor sendirian, ini yang harus kamu lakukan segera.. Memang tidak ada yang ingin terjatuh saat naik motor, kendati sudah berhati-hati saat mengendari sepeda motor, namun faktor dari luar bisa menyebabkan pemotor terjatuh.
- Permainan bola voli merupakan olahraga menggunakan bola besar yang mengharuskan sebuah tim atau regu mencetak angka sebanyak-banyaknya untuk menang. Cara mencetak angka dalam permainan bola voli adalah dengan mendaratkan bola di dalam daerah permainan agar sebuah tim berhasil meraih kemenangan dalam permainan bola voli, diperlukan kemampuan melindungi daerah permainan dari serangan lawan. Kemampuan tersebut menjadi bagian dari upaya bersama sebuah regu yang dilakukan untuk meraih kemenangan dalam permainan bola voli atau biasa disebut sebagai taktik. Baca juga Tugas Wasit dalam Bola Voli Bentuk taktik pertahanan dalam permainan bola voli bisa dibagi menjadi tiga jenis, seperti dikutip dari buku Menjadi Pemain Bola Voli Andal 2011 oleh Reni jenis taktik bertahan dalam permainan bola voli yaitu pertahanan perseorangan, berkelompok, maupun dalam tim atau regu. Inti dari ketiga jenis taktik pertahanan dalam permainan bola voli yang dilakukan, sama-sama menekankan upaya membendung serangan atau smash lawan. Pada dasarnya, teknik dasar yang paling sering digunakan untuk bertahan menerima serangan lawan dalam permaian bola voli adalah blok dan passing bawah. Baca juga Apa yang Dimaksud Sistem Rally Point dalam Bola Voli? Tujuan pertahanan dalam permainan bola voli adalah agar menghindari kecolongan angka. Cara melakukannya tentu dengan beberapa teknik agar bola tidak mati. Ciri bola tidak mati ketika melakukan pertahanan adalah tim bertahan mampu membuat bola tetap melambung.
Mengembangkaninfrastruktur digital yang aman. Untuk membangun sistem keamanan siber yang solid, pemerintah harus memastikan bahwa infrastruktur digitalnya aman. Indonesia masih dalam tahap awal
t2DI.
  • e3e1i2d9cl.pages.dev/818
  • e3e1i2d9cl.pages.dev/543
  • e3e1i2d9cl.pages.dev/213
  • e3e1i2d9cl.pages.dev/289
  • e3e1i2d9cl.pages.dev/281
  • e3e1i2d9cl.pages.dev/745
  • e3e1i2d9cl.pages.dev/355
  • e3e1i2d9cl.pages.dev/684
  • e3e1i2d9cl.pages.dev/269
  • e3e1i2d9cl.pages.dev/361
  • e3e1i2d9cl.pages.dev/225
  • e3e1i2d9cl.pages.dev/194
  • e3e1i2d9cl.pages.dev/491
  • e3e1i2d9cl.pages.dev/965
  • e3e1i2d9cl.pages.dev/526

    • yang harus dilakukan saat melakukan pertahanan adalah